Das eigene Zuhause

Das eigene Zuhause hat einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf das mentale Wohlbefinden.

gut durchlüftete Räume
so viel Tageslicht wie möglich (weiterlesen...)
Ätherische Öle in Duftlampen, wie zB. Lavendel, Kiefer, Zimt,
Vanille für gute Laune(Serotonin), bessere Konzentrationsfähigkeit und Verführung
Rosmarin für einen klaren Kopf,
Rosmarin für die Seele und Spiritualität, Serotonin- und Dopaminausschüttung,
...Ingwer u.v.m. Sie beruhigen und oder regen den Geist an.
entweder Stille, Entspannungsmusik oder Gute-Laune-Musik (d.h. kein Fernsehen, kein Radio)
Zimmerpflanzen
Kerzenlicht
Ordnung